VO2 Max 54

În curând este timpul pentru răzbunare! #hammertime

Read more »
obiective

Analiză status obiective pe anul 2020

Recent am scris despre obiectivele mele în alergat pe anul 2020. Atunci am zis că distanța de 10km mi se pare obiectivul cel mai ușor de îndeplinit. Sper că și tu…

Read more »

300

Read more »
Grávuj Miklós Henrich

Cioc, Cioc. Cine e? PB!

De asemenea sunt foarte sigur că într-o zi voi ieși la o alergare în mod aleator și voi zdrobi recordul meu pe distanța de 10km. Sunt dator față de mine…

Read more »
Programarea fizică și psihică la antrenamentele de alergat

Programarea fizică și psihică la antrenamente

Read more »
Ultimul antrenament tare înaintea „Breaking 49:59”

Ultimul antrenament

Read more »

1000 de km

Read more »

Planșă timp de 10 minute

Read more »

Prima mare greșeală și prima accidentare

După competiția din Cluj-Napoca, am început să fac antrenamente. Mai scurte, mai lungi, dar toate întâmplător și fără un plan de antrenament solid. Cu siguranță că un alergător mai vechi…

Read more »